Work Work Work +

 
Today...Work from 7am-3.40pm, quickly home to change into workout clothes, 1 1/5 at the gym and home again. Some food and now studying
----
Idag, jobb som vanligt och sedan snabbt hem och byta om till träningskläder innan ett pass på gymmet. 1 1/2 timme senare cyklade jag hem igen för lite mat och nu har jag pluggat någon timme 
 
Today´s session // Dagens pass
 
Arms/Back:
*Chins 36 kg 1x7 2x6
*Dips 24 kg 2x6 1x7
*Lats pulldown 35 kg 3x6
Military press 25 kg 1x6 2x5
* Rood with barbell 30 kg 3x8
Straight pulldown 27,5 kg 3x12
 
Abs/Back
*Brutal bench 2x10
*One- leg abs reverse crunch in cc 15 kg 3x15
*Lying ans crunch in cc 15 kg 3x12
*Normal abs crunch in cc 65 kg 3x12
 
 
    
 
 
Allmänt/General, Träning/ Workout, Vardag/ Everyday | Halmstad, work, jobb, träning, maxkompetens, sweden, sverige, styrketräning, strengthtraining, gym, torsdag, thursday, weekend, everyday, icaniwill, workhard, jobba hårt | |
Upp