Go Hard Or Go Home +

 
 
 
 
Tuesday, a day free from work :( but i got some studying done at least. we also went by to look at an apartement, hopefully everything goes our way "keeping our thumps" and finished up the day with a workout ;)
---
Ofrivilligt ledig från jobbet, vilket jag även är imorgon! Men plugg och träning är gjort, vi var även förbi och kollade in en lägenhet, hoppas allt går som vi vill, håller tummarna
 
Shoulders:
Sidepress cable cross 7,5kg 3x8/side
High out-rotations with dumbbell 5 kg 3x10
Military press focus on shoulders 25 kg 3x5
Sidelift dumbell 5 kg 3x10
 
Booty/Legs:
Legpress in "dip/chins" machine 90kg 2x15 102kg 1x5 / each leg
Legpress 100kg 4x5
Squats 40 kg 3x8
Deadlift 40 kg 3x8
Sumosquats 30 kg 3x12
Back lift with focus on butt 3x8
 
Cardio on crosstrainer 30 minutes
 
Allmänt/General, Träning/ Workout, Vardag/ Everyday | Halmstad, träning, workout, idrottscentrum, legday, ben, rumpa, booty, go hard or go home, fitness, sweat, svettigt | | Kommentera |

GymFlow +

A favorite spot for me is the gym, here i can sweat and really just let everything else go for an hours or two ;) Thats a good feeling, both for myself and my body. Today as usual, i felt it burn in my abs and back, closed the session with some cardio. 
Tomorrow i may be free from work, if i dont get a early call in the morning, otherwise, i will study and enjoy the sun
----
Gymmet är ett av mina favorit ställen att spendera tid på, här kan jag släppa allt annat och bara vara i en eller två timmar..viiket är en skön känsla, båda för mig själv och så mår kroppen bra även så. Idag blev det ett pass för magen och ryggen som avslutades med kondition.
Imorgon, är jag ledig om inte jag får ett tidigt samtal om att komma in och jobba. Blir det ledigt ska jag plugga och njuta av dagen
 
  
 
    
 
 
 
Allmänt/General, Favoriter/Favorite, Träning/ Workout, Vardag/ Everyday | Halmstad, idrottscentrum, träning, workout, blogg, monday, måndag, mage, abs, back, rygg, cardio, kondition, IC, jobb | | Kommentera |

Those summerdays +

About´a week ago, a cozy walk with him to the beach
----
Förra veckan, en mysig promenad med killen <3
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
Allmänt/General, Sommar/Summer, Vardag/ Everyday | Halmstad, promenad, vänstra stranden, havet, ocean, walk, summer, sommar, njuta, enjoy, blå himmel ,blue sky | | Kommentera |
Upp