W E D N E S D A Y +

 
Godmorning you, woke up to the sun again "Love it". Been working these past two days and the weather has been amazing, hopefully the sun and heat is here to stay ;)
Last week, i didn´t wrote that much here, sorry for that. But im back again
 
This week, my ordinary workout scheduale is a bit reduced. I replaced my monday workout with my tuesday workout and the other way around, couse im a participant of a studie, so i was not allowed to train legs yesterday^^
My workout from yesterday is published futher down
----
Godmorgon, vakande av solen och lika underbart väder idag igen, älskar de ;) Jobbade i måndags och igår, förhoppningsvis är värmen här för att stanna. 
Jag är medveten om att det inte var någon aktivitet här förra vecka, men nu är jag tillbaka!

Veckans träningspass, fick placeras om! Idag och imon ska jag medverka i en studie vilket gjorde att jag fick träna ben/rumpa i måndags och mage/rygg igår, passet från igår beskrivs nedan :)
 
 
Workout session:
Back/arms
- Rood with barbell 30kg 3x10
-Military press 25 kg 1x8 2x6
-Lats pulldown 35kg 3x6
-Straight pulldown 35 kg 1x12 1x10 1x8
-Classic seated rood 34kg 3x20/each side
 
Abs:
- One öeg abs reverse crunch in cable cross 15kg 3x15
-Lying abs crunch in cc 15kg 3x12
-Normal Abs in cc 67,5kg 3x12
-Normal abs with bosuball in cc 25 kg 3x15
 
 
And the most beautiful sunset from last night 
 
 
Allmänt/General, Träning/ Workout, Vardag/ Everyday | Halmstad, träning, onsdag, workout, sweden, sverige,sol, värme, vår, 2016, legday, abs, back, work, maxkompetens, Workout session, workout scheduale | |
Upp